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Prestations & tarifs

J'interviens auprès des personnes de tout âge, suivant les cas, pour la préparation aux différentes épreuves (examens, compétitions sportives, accompagnement au changement de vie personnel et professionnel), problèmes de sommeil, troubles anxieux, difficultés relationnelles, phobies scolaires, troubles de l'attention et de l’apprentissage, hyperactivité, manque de confiance en soi.

Suivant l’âge de la personne le recours par exemple à un psychologue clinicien, un pédopsychiatre, un psychiatre, un orthophoniste est préconisé par le médecin traitant ; dans ce cas, il est possible d'établir une collaboration : il ne s'agit pas pour moi de me substituer au professionnel de santé, mais de l'accompagner parallèlement.

 

 

Enfants

Enfants

J'accompagne les enfants qui rencontrent des difficultés telles que : troubles anxieux, problèmes relationnels, phobie scolaire, trouble de l'attention, hyper-activité, manque de confiance en soi... Parfois, le recours à un pédopsychiatre, un orthphoniste ou un un psychologue est nécessaire, dans ce cas, il est possible d'établir une collaboration sans interférer dans l'analyse du professionnel de la santé. 

Le travail se fait en douceur tout en respectant le rythme de l'enfant. J'effectue des bilans réguliers avec les parents pour évaluer son évolution et l'intégration des acquis.

Séance de 45 mn : 40 €


 

Adolescents

Adolescents

 

 

 

J'accompagne les adolescents dans leur évolution et leurs apprentissages. Ils sont confrontés à des changements qu'il est parfois difficile de gérer.

Séance d'1 heure : 50 €


 

 

Adultes

Adultes

Nous sommes tous confrontés à des situations qui peuvent nous submerger, dans ces moments il est difficile de prendre le recul nécessaire pour y faire face. La sophrologie peut se révéler un accompagnement pertinent pour traverser plus positivement les tumultes de la vie. 

 

PERSONNES ÂGÉES

Au cours des séances, je propose un travail associé à la respiration et à des mouvements corporels simples, adaptés aux possibilités de chacun : cette expérience peut favoriser un vécu plus positif de l'instant présent susceptible d'avoir un impact sur l'état de santé général.

La sophrologie offre des techniques simples  destinées à redonner toute sa place à la personne : apprendre retrouver une présence au corps plus satisfaisante, avoir une regard plus positif sur soi et sur son entourage, retrouver l'estime de soi.

Elle à pour objectif :

  • d'améliorer la qualité de vie :

- en aprrenant à gérer la douleur,

- en agissant sur l'anxiété,

- en améliorant la qualité de sommeil.

  • Maintenir ou développer les capacités telles que :

- la mémoire,

- la concentration.

  • Sortir de la solitude grâce à une écoute bienveillante. 

Pour les personnes qui souhaitent pratiquer en groupe, cette expérience peut être le point de départ d'une nouvelle socialisation.

Certaines mutuelles prennent en charges plusieurs séances.

 

Séance d'1 heure : 50 €


 

Sport

Sport

La sophrologie favorise le maintien de l'équilibre du corps er de l'esprit : elle permet ainsi aux sportifs d'optimiser leurs capacités.

De nombreux sportifs s'imposent des entrainements intensifs afin d'obtenir de meilleurs performances allant même à défier leurs propres limites parfois difficiles à atteindre. Les conséquences de cette intensité peuvent être nuisibles pour le corps et l'estime de soi.

L'association de l'entrainement sportif et de la sophrologie a pour but :

  • de perfectionner la connaissance du schéma corporel :

- d'un meilleur apprentissage des mouvements,

- d'une mémorisation plus facile de la gestuelle,

- de la gestion de l'effort

  • d"améliorer la concentration,
  • de renforcer la motivation et la combativité, 
  • pour les sports collectifs, de permettre d'améliorer l'esprit d'équipe,
  • de réguler la gestion du stress,
  • de rétablir la confiance en soi et en ses potentiels,
  • de mieux récupérer pendant et après l'effort,
  • d'avoir plus de recul vis-à-vis de l'épreuve et d'éclaircir les objectifs,
  • de retrouver un sommeil de qualité.

Par une pratique régulière, le sophrologue accompagne le sportif et lui permet de développer sa capacité à positiver.

Au terme de cette préparation, le sportif possède des techniques qu'il peut reproduire de manière autonome.

 

Tarif : me consulter 


 

Groupes

Des thématiques de six séances sont proposées tout au long de l'année pour des groupes de 5 personnes, comme par exemple :

la préparation aux examens, la prise de parole en public (grand oral), le sommeil...

  • Possibilité de constituer son propre groupe, dans ce cas me contacter

           Me contacter

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